Jeżeli wpiszemy w wyszukiwarkę hasło ”dieta” otrzymamy tysiące (tak!) pozycji. Czego tam nie ma? Dieta tysiąc kalorii, dieta dodająca energii, dieta śródziemnomorska, dieta Herbalife, dieta………. Mnóstwo sposobów pozbycia się nadwagi, całe zestawy porad na temat zdrowia i szczupłej sylwetki. Co zrobić? Jaka dietę wybrać, by osiągnąć oczekiwany efekt? A efekt na który liczymy to szczupła sylwetka i brak efektu jojo.
Zwłaszcza efekt jojo spędza sen z oczu większości ludzi odchudzających się. No bo co z tego, ze stracimy na przykład dwadzieścia kilogramów, skoro w krótkim czasie “odzyskamy” kilogramów trzydzieści? Przecież to bez sensu. Jak sobie z tym poradzić? Niestety, to częsty błąd osób odchudzających się. Katują się różnymi sposobami na nadwagę, osiągają wymarzoną wagę i “centymetry” i…………. wracają do starych nawyków żywieniowych. Wierzą, że wreszcie mogą sobie podjeść, że nadwaga nie wróci…..
Nic bardziej błędnego. Odchudzanie to nie tylko zbicie niepotrzebnych kilogramów. To także zmiana nawyków żywieniowych. Przede wszystkim zmiana tych nawyków. Bez tego waga wróci, bo nasz organizm ma taką właściwość, że nie pozwoli się “okraść” z zapasów, które zgromadził…. Tak mamy zapisane w genach i tego nie zmienią żadne zaklęcia…..