Jeżeli wpiszemy w wyszukiwarkę hasło ”dieta” otrzymamy tysiące (tak!) pozycji. Czego tam nie ma? Dieta tysiąc kalorii, dieta dodająca energii, dieta śródziemnomorska, dieta Herbalife, dieta………. Mnóstwo sposobów pozbycia się nadwagi, całe zestawy porad na temat zdrowia i szczupłej sylwetki. Co zrobić? Jaka dietę wybrać, by osiągnąć oczekiwany efekt? A efekt na który liczymy to szczupła sylwetka i brak efektu jojo. (więcej…)
kwi
13
2009
13
2009
--
Odchudzanie – jak to zrobić?
Wiele miejsca w kolorowej prasie zajmują sprawy urody, zdrowia no i oczywiście odchudzania. Każda z tych gazetek opisuje przeróżne diety, które mają w sposób przeważnie cudowny pozbyć się nadwagi i uzyskać szczupłą sylwetkę. Oczywiście ludzie rozsądni nie traktują tego typu porad poważnie, bo odchudzanie to zbyt poważna sprawa, by zdać się na porady zamieszczane w plotkarskiej prasie.
Przede wszystkim należy bezwzględnie zrezygnować ze wszystkich porad, które zalecają diety niedoborowe czyli niejedzenie i głodówki. Odchudzanie poprzez drastyczne ograniczenie ilości spożywanego pokarmu to kompletne nieporozumienie. Głodząc się ogałacamy nasz organizm z substancji odżywczych i fundujemy sobie anemię czy awitaminozę. (więcej…)