Jeżeli wpiszemy w wyszukiwarkę hasło ”dieta” otrzymamy tysiące (tak!) pozycji. Czego tam nie ma? Dieta tysiąc kalorii, dieta dodająca energii, dieta śródziemnomorska, dieta Herbalife, dieta………. Mnóstwo sposobów pozbycia się nadwagi, całe zestawy porad na temat zdrowia i szczupłej sylwetki. Co zrobić? Jaka dietę wybrać, by osiągnąć oczekiwany efekt? A efekt na który liczymy to szczupła sylwetka i brak efektu jojo. (więcej…)
kwi
13
2009
13
2009
--
Jak się odchudzać skutecznie?
Już wiemy, że odchudzanie poprzez głodówkę do niczego nie doprowadzi. Dyskomfort i nieskuteczność to główne wady tego typu diety. A więc jak? Generalna zasada jest następująca: podczas odchudzania musimy JEŚĆ!!! Tak! Jeść! Ale coś zupełnie innego niż do tej pory. Bo jeśli oczekujemy zmian musimy robić coś zupełnie innego niż do tej pory. Nasze codzienne menu musi się diametralnie zmienić. Nasza dieta musi wyglądać zupełnie inaczej! (więcej…)