Dieta na każda okazje

Jeżeli wpiszemy w wyszukiwarkę hasło ”dieta” otrzymamy tysiące (tak!) pozycji. Czego tam nie ma? Dieta tysiąc kalorii, dieta dodająca energii, dieta śródziemnomorska, dieta Herbalife, dieta………. Mnóstwo sposobów pozbycia się nadwagi, całe zestawy porad na temat zdrowia i szczupłej sylwetki. Co zrobić? Jaka dietę wybrać, by osiągnąć oczekiwany efekt? A efekt na który liczymy to szczupła sylwetka i brak efektu jojo. (więcej…)

Wiele miejsca w kolorowej prasie zajmują sprawy urody, zdrowia no i oczywiście odchudzania. Każda z tych gazetek opisuje przeróżne diety, które mają w sposób przeważnie cudowny pozbyć się nadwagi i uzyskać szczupłą sylwetkę. Oczywiście ludzie rozsądni nie traktują tego typu porad poważnie, bo odchudzanie to zbyt poważna sprawa, by zdać się na porady zamieszczane w plotkarskiej prasie.

Przede wszystkim należy bezwzględnie zrezygnować ze wszystkich porad, które zalecają diety niedoborowe czyli niejedzenie i głodówki. Odchudzanie poprzez drastyczne ograniczenie ilości spożywanego pokarmu to kompletne nieporozumienie. Głodząc się ogałacamy nasz organizm z substancji odżywczych i fundujemy sobie anemię czy awitaminozę. (więcej…)

Nadwaga i otyłość stała się problemem numer jeden wśród bogatych społeczeństw Ameryki Północnej i Europy. Wynika to przede wszystkim ze stylu życia, sposobu odżywiania się i tempa codziennych spraw. Niestety, wokół odchudzania narosło sporo mitów i legend. Nadal wielu ludzi nie docenia wagi problemu i próbuje go bagatelizować samo zjawisko jak i jego skalę.

Mnóstwo ludzi uważa, że jedyna skuteczna dieta to przestać jeść…. Tak…. Właśnie taka legenda krąży i jest niezwykle trudna do wykorzenienia. Bo to niby proste: przestać jeść, albo jeść mnie i na pewno schudniemy. Wystarczy tylko mieć silna wolę i po sprawie….. Tylko jeśli to takie proste, to dlaczego wokół tylu ludzi otyłych? Nie chcą? Nie mają owej “silnej woli”? Niestety, prawda jest inna. Każda próba ograniczania ilości spożywanego pokarmu kończy się fiaskiem, bo po prostu trudno jest wytrzymać przejmujące uczucie głodu!!! (więcej…)